fit4future Kids für zu Hause

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Soziale Kontakte vermeiden und oft Arbeit aus dem Home-Office, während gleichzeitig die Familie um einen herumschwirrt: Die Maßnahmen rund um COVID-19 haben Ihren Alltag stark verändert.

Die Maßnahmen sind eine Herausforderung für uns alle und trotzdem sind sie sehr wichtig. Das Team von fit4future möchte Sie auch in dieser Zeit unterstützen. Obwohl einige unserer Angebote ursprünglich speziell für die Umgebung Schule bzw. einen „normalen Familienalltag“ entwickelt wurden, können Sie viele Tipps auch zu Hause mit Ihrer Familie anwenden. Die Inhalte sollen Ihnen dabei helfen, auch in Zeiten des Corona-Virus Entspannung zu erleben und in Bewegung zu bleiben.

Auch wenn Ihr Tagesablauf aktuell ganz anders aussieht, beschäftigen Sie unter Umständen Themen aus dem „normalen Alltag“. Deswegen beziehen sich manche Beiträge auch weiterhin auf Themen wie den Umgang mit Stress, das Familienleben, etc.

Wie hilft Ihnen fit4future zu Hause?

In den nächsten Wochen begleiten wir Sie mit:

  • Entspannungs-Podcasts
  • Indoor-Spielideen für Kids
  • Indoor-Bewegungstipps für Kids
  • Ernährungstipps und Rezepten

Im fit4future-Blog finden Sie, wie immer, jede Woche neue Inhalte.

Lesen Sie auch die bereits vorhandenen Blogbeiträge. Hilfreiche Materialien finden Sie außerdem zum Download in Ihrem Profil.

fit4future-Online-Sommercamp: Sport, Spiel und Spaß im kostenfreien Familien-Urlaub zu Hause

Das fit4future-Online-Sommercamp hat großen Spaß gemacht. Sie haben es verpasst? Kein Problem: Das spannende Programm wartet weiter auf Sie und Ihre Familie – mit allen Live-Sportstunden (als Aufzeichnungen), Tipps für Outdoor-Aktivitäten, leckeren Rezeptvorschlägen, Yogastunden und Entspannungsmomenten und mehr. Du kannst alle Programmpunkte anschauen und ganz individuell nutzen, wann immer Sie Zeit haben.

Was Sie und Ihre Familie erwartet: Jeder Tag startet mit einem humorvollen Tipp des Tages vom Arzt, Wissenschaftsjournalist und Gründer der Stiftungen HUMOR HILFT HEILEN und GESUNDE ERDE – GESUNDE MENSCHEN Dr. Eckart von Hirschhausen, den die Cleven-Stiftung als fit4future-Botschafter gewinnen konnte. Auch Prof. Dr. Ingo Froböse, Sportwissenschafts-Legende und fit4future-Beirat, war als sportliches Vorbild bei einer der Sportstunden live mit dabei. Außerdem bereichern Sport-Stars wie die Olympiasiegerin und Degenfechterin Britta Heidemann mit ihren Bewegungs- und Sportstundenvideos das Angebot.

Zu Details und Anmeldung HIER

Kostenfreie Online-Seminare und -Kurse für Lehrkräfte und pädagogische Fachkräfte sowie Eltern

Mit unseren kostenfreien fit4future-Online-Seminaren und -Kursen liefern wir Ihnen jede Menge Tipps und interessante Inhalte für die Zeit zu Hause.

Sehen Sie sich die Aufzeichnungen der vergangenen Webinare an:

  • Do, 02.07.2020, "Fit in den Ferien! fit4future Eltern-Tipps für zu Hause". Aufzeichnung HIER.
  • Mi,  27.05.2020: "E-Teaching - Impulse für Lehrkräfte". Aufzeichnung HIER.
  • Mo, 25.05.2020: "Montagmorgen-Meditation mit fit4future" (8 Einheiten inkl. Einführung). Aufzeichnungen der einzelnen Kurs-Einheiten und die Übungs-Unterlage für zu Hause HIER.
  • Do, 14.05.2020: "Neustart nach Corona - Zeit für einen Neubeginn! Aufzeichnung HIER.
  • Do, 30.04.2020: "Mit Achtsamkeit gelassener durch die Corona-Zeit". Aufzeichnung HIER.
  • Do, 24.04.2020: "Unterstützung in der Corona-Zeit - fit4future-Tipps für zu Hause" (Schwerpunkt: Ernährung und Bewegung). Aufzeichnung HIER.