Mehr Bewegung im Familienalltag

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Bewegung hat einen positiven Einfluss auf die Gesundheit. Regelmäßigkeit ist jedoch geboten. Mit Hilfe der Tipps unserer Sportwissenschaft-Expertin können Sie Ihren Familienalltag spielerisch bewegter gestalten.

Prof. Dr. Scharenberg, Sportwissenschaftlerin und Leiterin des Forschungszentrums für den Schulsport am Institut für Sport und Sportwissenschaften in Karlsruhe, weiß, dass oftmals schlicht die Zeit fehlt, um gezielt Sport zu treiben. Deshalb hält die fit4future-Expertin wertvolle Tipps bereit, wie Sie spielerisch mehr Bewegung in den Familienalltag bringen können. Sei es durch außergewöhnliche Aktionen, wie Radtouren, oder durch simple, aber ungewohnte Bewegungsübungen bei Alltagshandlungen, wie einbeinigiges Zähneputzen.

Probieren Sie es aus!

Den Podcast können Sie im fit4future-Mitgliederbereich unter "Podcasts" anhören. 

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