Podcast-Reihe: Achtsamer Umgang mit Stress in der Schule

Hören Verhältnisprävention

Als Lehrkraft und Schulsozialarbeiter*in sind Sie stark gefordert. Unterricht muss geplant werden, neue Regelungen eingeführt, Abläufe organisiert werden. Jedes Kind ist ein Individuum und hat besondere Bedürfnisse, auf die Sie als Pädagogen eingehen möchten.

Aber neben Fachwissen und persönlichem Engagement dürfen Sie die eigene Gesundheit nicht vergessen. Denn nur gesunde Lehrkräfte können einen guten Job machen.

Hier kommt unsere Podcast-Reihe "Achtsamer Umgang mit Stress" ins Spiel. In sechs Folgen zeigt Ihnen Valerie Nungesser, unsere fit4future-Expertin für Stressbewältigung und Verhältnisprävention, wie Sie als Lehrkraft stressfreier durch den Schulalltag kommen. Mit vielen wissenschaftlichen Hintergrundinformationen und praktischen Tipps.

Das sind die Themen der Podcast-Reihe im Überblick:

  • Folge 1: Warum ist der Beruf als Lehrkraft so stressig?
  • Folge 2: Wahrnehmung von Belastungen und der Auswirkung auf Körper und Geist
  • Folge 3: Bewältigungsstrategien
  • Folge 4: Einführung in das Thema Achtsamkeit
  • Folge 5: Mentale Stresskompetenz entwickeln: Wie unsere Gedanken Stress lindern können
  • Folge 6: Stressreaktionen vermindern: Motivation und Akzeptanz im Kollegium

 

Alle Folgen der Reihe können fit4future-Teilnehmer*innen nach Login im Mitgliederbereich anhören. 

Jetzt bewerben