Stark und entspannt wie ein Gorilla

Machen Sehen Brainfitness
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Der Cartoon-Gorilla Corey leitet diese kurze affenstarke Atemübung an und motiviert Kids zum Mitmachen.

Eine bewußt ausgeführte, tiefe Atmung ist in vielen Situationen hilfreich: In Stressmomenten hilft der Atem wirkungsvoll, um zu entschleunigen und Emotionen zu regulieren. Die Kinder konzentrieren sich rein auf ihre Körperwahrnehmung. Eine gute Atemtechnik wirkt gleichzeitig aber auch vitalisierend und steigert die Konzentration. Also dann: Ran an die kindliche Gorilla-Brust und Energieschub holen!

Das fit4future-Cartoonvideo „Stark und entspannt wie ein Gorilla!" finden Sie im fit4future-Mitgliederbereich in der Rubrik "Entspannung".

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