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Lesen Bewegung Brainfitness Ernährung Verhältnisprävention
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1 min.

Herzlich Willkommen im Bereich "Entdecken" von fit4future Kids. Auf Sie warten spannende Artikel, Tipps und Informationen...

Machen Ernährung
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1 min.

Nur für echte Kerl*innen: Unser Vollkornbrot mit kerniger Kräuterbutter und Ei obendrauf. Perfektes Kraftpaket für die Lunchbox.

Machen Ernährung
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1 min.

Saftiger Lachs in mundgerechten Häppchen, lateinamerikanisch-inspirierte Gemüse-Salsa und Reis dazu. Ein gesunder und leckerer...

Machen Ernährung
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1 min.

Kunterbunt mit Dip: Die Gemüsesticks eignen sich als vitaminreiche Zugabe in der Pausenbrotbox oder nachmittags als Zwischenmahlzeit.

Machen Ernährung
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Was nehmen Sie an einem Tag zu sich? Und wann? Sich regelmäßig und ausgewogen zu ernähren, ist oft gar nicht so leicht. Mit unserem Ernährungstagebuch...

Machen Ernährung
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Erdnüsse haben viele Nährstoffe, die wichtig für unseren Körper sind. In diesem Rezept kommen sie als herzhafter Snack mit orientalischer...

Machen Bewegung Brainfitness Ernährung
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2 min.

Die Ferien gehen, das Programm des fit4future-Feriencamps 2021 bleibt. So können Sie zu Hause wie in der Schule ab sofort auch auf alle...

Machen Lesen Ernährung
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1 min.

Pfannkuchen sind eine optimale Eiweißquelle. Vollkornmehl, Milch und Eier kombiniert machen starke Muskeln und geben Energie. Und das selbst...

Machen Sehen Bewegung Brainfitness Ernährung

Sie haben noch keine Pläne für die erste August-Woche? Dann gehen Sie mit dem kostenfreien fit4future-Feriencamp und Dr. Eckart von Hirschhausen auf...

Sehen Machen Ernährung

Die Mischung macht's - Obst, Gemüse, Getreide und Eiweiß sind die perfekte Basis für ein gesundes Pausenbrot. Am besten selbst zubereitet....

Machen Ernährung
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1 min.

Kartoffeln und Gemüse halten nicht nur lange satt, sondern liefern auch viele Vitamine und Ballaststoffe. Der Schafskäse ergänzt wichtige...