Einfach mal kurz entspannen. Leichter gesagt als getan. Dabei ist Entspannung für Körper und Geist sehr wichtig. Doch welche Techniken...

Juhu, Weihnachten steht vor der Tür. Unser Geschenk: ein interaktiver Ferienplan mit vielen tollen Tipps von der Yoga-Session über Beatboxen...

Die Wunderknolle Kartoffel hält nicht nur lange satt, sondern stärkt auch das Immunsystem durch einen hohen Vitamin-C Gehalt.

Entspannungsgeschichte: Fliegen und Feuerspucken kann er schon. Im dritten Teil lernt der kleine Drache Milo nun das schnelle Fliegen. 

Die Flutkatastrophe im Sommer hat vielerorts enorme Sachschäden verursacht. Auch an einigen fit4future-Schulen, darunter die KGS Schleiden. 

Ein Plan für alles, immer gut organisiert, immer "in Aktion", nie Pause. Ist das Ihr Alltag? Dann haben wir einen Plan! Für die Pausen....

Ein selbst gebasteltes Weihnachtsgeschenk zaubert jedem ein Leuchten ins Auge. Und nicht nur, weil dieses Windlicht auf Basis eines Tetra...

Bei dieser Challenge geht es um Balance und Zehenspitzengefühl. Siebenkämpferin Carolin Schäfer zeigt, wie es geht. 

Rudolf, das rotnasige Rentier, ist fester Bestandteil der Adventszeit. Aus einem Tannzapfen und ein paar weiteren Materialien lässt sich ein...

Nur für echte Kerl*innen: Unser Vollkornbrot mit kerniger Kräuterbutter und Ei obendrauf. Perfektes Kraftpaket für die Lunchbox.

Bereit für eine neue Challenge? Diesmal fordert fit4future-Botschafterin Marie-Laurence Jungfleisch zum "Hampeln" heraus. Wer schafft...