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Machen Ernährung
Lesedauer
1 min.

Saftiger Lachs in mundgerechten Häppchen, lateinamerikanisch-inspirierte Gemüse-Salsa und Reis dazu. Ein gesunder und leckerer...

Machen Lesen Bewegung
Lesedauer
3 min.

Raus in die Natur ist immer eine Option. Mit unseren Spielen wird der nächste Waldausflug garantiert zum Erlebnis. 

Machen Sehen Brainfitness
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1 min.

Die ultimative Brainfitness-Übung zum Trainieren von Konzentration und Gedächtnis: Sudoku. Head-Coach Michi Randl zeigt im Video, wie es geht.

Machen Sehen Bewegung
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1 min.

Bereit für die Challenge mit Rennrodlerin Natalie Geisenberger? Die Profisportlerin fordert Kids zu 30 Sekunden Kniebeugen heraus.

Machen Ernährung
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Kunterbunt mit Dip: Die Gemüsesticks eignen sich als vitaminreiche Zugabe in der Pausenbrotbox oder nachmittags als Zwischenmahlzeit.

Lesen Bewegung Brainfitness
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Rico Freimuth, ehemaliger Zehnkämpfer, weiß, wie man mit Aufregung, Stress und großen Vorbildern umgeht. Und wie man sich motiviert.

Machen Ernährung
Lesedauer
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Was nehmen Sie an einem Tag zu sich? Und wann? Sich regelmäßig und ausgewogen zu ernähren, ist oft gar nicht so leicht. Mit unserem Ernährungstagebuch...

Machen Brainfitness
Lesedauer
4 min.

Koordination schulen, Langeweile vertreiben. Mit unserem DIY-Tipp schlagen Sie mehrere Fliegen mit einer Klappe bzw. einem Becher. 

Machen Bewegung
Lesedauer
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Im Alltag kommt die Bewegung oft zu kurz. Unser Bewegungstagebuch hilft Ihnen dabei, Ihren Alltag aktiver zu gestalten.

Machen Ernährung
Lesedauer
1 min.

Erdnüsse haben viele Nährstoffe, die wichtig für unseren Körper sind. In diesem Rezept kommen sie als herzhafter Snack mit orientalischer...

Machen Bewegung Brainfitness Ernährung
Lesedauer
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Die Ferien gehen, das Programm des fit4future-Feriencamps 2021 bleibt. So können Sie zu Hause wie in der Schule ab sofort auch auf alle...