Springen wie ein Känguru, sprinten wie ein Gepard: Bei diesem fit4future-Bewegungstipp für die Schule oder zu Hause haben die Kinder ganz...

Sich zu beschweren, fällt leicht. Komplimente kommen oft zu kurz – dabei tun sie jedem gut und helfen dabei, die Stimmung in einem Team zu...

Pfannkuchen sind eine optimale Eiweißquelle. Vollkornmehl, Milch und Eier kombiniert machen starke Muskeln und geben Energie. Und das selbst...

Jonglieren macht Spaß, schult die Koordination und kann fast überall geübt werden. Im Video zeigt Head-Coach Michi, wie die Jonglierbälle...

Sie haben noch keine Pläne für die erste August-Woche? Dann gehen Sie mit dem kostenfreien fit4future-Feriencamp und Dr. Eckart von Hirschhausen auf...

Die Mischung macht's - Obst, Gemüse, Getreide und Eiweiß sind die perfekte Basis für ein gesundes Pausenbrot. Am besten selbst zubereitet....

Kartoffeln und Gemüse halten nicht nur lange satt, sondern liefern auch viele Vitamine und Ballaststoffe. Der Schafskäse ergänzt wichtige...

Zähne brauchen gute Pflege, um lange gesund zu bleiben. Das tägliche Putzen ist die eine Seite. Doch ebenso wichtig für die Gesunderhaltung...

Mit einem Heißluftballon hoch in den Lüften schweben und sich völlig frei fühlen. Davon träumt sicher jedes Kind. Unser DIY-Tipp...

Pizza lässt Kinderherzen in Verzückung geraten. Unsere Ernährungsexpertin Daniela Hess zeigt im Video, wie sich eine gesunde und dennoch...

Mit der beerenstarken Rezeptidee gestärkt den Tag genießen! Die Sommerrollen sind optisch ein echter Hingucker - und schmecken garantiert...