Unser Head-Coach Hendrik stellt in der achten "Bewegungspause“ den Handtuchlauf vor. Dabei kommt es nicht nur auf Schnelligkeit, sondern vor...

Kommen Sie sich derzeit auch manchmal vor wie ein Jongleur, der verzweifelt versucht, alle Bälle in der Luft zu behalten? Kinder, Küche, Konferenz:...

Unser fit4future-Botschafter, Olympia-Segler Max Boehme, stellt in dieser "Bewegungspause“ eine lustige...

Unser Head-Coach Beate stellt diesmal ganz besondere Brainfitness-Übungen vor, nämlich Alltagsgeräusche...

Gerade in dieser besonderen Zeit ist es wichtig, mit sich selbst achtsam umzugehen. Mit der heutigen Übung stellen wir Ihnen eine Atemübung...

Unser fit4future-Botschafter, der Segler Max Boehme, stellt in der fünften "Bewegungspause“ ein paar Yoga...

Bei Grün gehen – bei Rot bleib stehen. So ähnlich lässt sich dieser Merksatz auch auf die Ernährung...

Weiter geht´s mit der dritten Sportstunde. Head-Coach Freddy sorgt dafür, dass alle in Bewegung bleiben.

Unser Head-Coach Betae stellt in der vierten "Bewegungspause“ weitere Ballkombinationen vor...

Unser fit4future-Botschafter, der Segler Max Boehme, stellt in der dritten "Bewegungspause“ drei kurze Übungen vor: den Bergsteiger, Spiderman...

Die richtige Wahrnehmung von optischen Sinnesreizen und die visuelle Mehrfähigkeit kann zu Hause wunderbar trainiert werden. Mit diesen einfachen...